des clés pour évoluer !
Prendre conscience & être inspiré
Par Denis
Découvrez nos conseils pour développer performance et sérénité
Des conseils pour évoluer et construire une vie sereine
Découvrez nos stratégies pour mieux vivre
Je suis très heureux de partager avec vous des conseils pour vous aider à évoluer et construire une vie sereine. Ces articles vous apportent des petits conseils pour affronter les soucis du quotidien, retrouver de l’énergie et de la confiance ou améliorer vos capacités.
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Ne plus toujours courir
La bonne question n’est pas comment faire pour ne plus toujours courir, mais comment faire pour ne plus avoir la sensation de toujours courir. Découvrez nos 3 conseils.
Les 4 causes de stress
Il existe 4 types de situation qui ont le potentiel de nous faire stresser. Découvrez comment faire pour diminuer l’impact de ces 4 facteurs de stress et informer votre cerveau que tout va bien.
Comment gérer le stress
Plutôt que de multiplier les activités pour se ressourcer après une journée stressante, il est plus efficace d’adopter des comportements qui nous empêche de stresser.
Comprendre le stress
Se libérer du stress est aujourd’hui indispensable pour préserver sa santé mentale. Et le 1er pas à faire, c’est de le comprendre. Dans cet article, vous comprendrez quelles sont les 3 réponses de stress.
Vivre le flow, l’expérience optimale
Atteindre un objectif sans s’épuiser, c’est possible. Dans un état de flow, on est meilleur et on préserve son énergie. On prend même du plaisir. Une des clés pour le vivre ? Se libérer de l’attente du résultat.
Le pouvoir de création de l’imagination
Il n’existe rien qui n’a d’abord été créé dans notre esprit. L’imagination est une capacité magnifique qui peut être mise au service d’une meilleure qualité de vie. On la confond souvent avec la rêverie.
Lâcher prise n’est pas lâcher l’affaire
Le lâcher-prise, une solution à tous les problèmes ? Sans un mode d’emploi, cette notion semble une invitation à adopter une attitude passive et détachée des réalités. C’est pourtant une philosophie de l’action.
L’énergie passe par la maîtrise du souffle
La respiration est un formidable outil pour booster l’énergie, rester zen en toutes circonstances, régler les maux de ventre, de dos, de tête.
Comment programmer l’inconscient
Nous sommes dirigés par notre inconscient, qui est comme un algorithme. Nous avons pourtant accès au code en agissant sur notre conscience.
Éloge de la souplesse
La souplesse de l’esprit permet de s’adapter aux vents changeants. Elle est source d’énergie et de solutions. Un esprit souple dans un corps souple, c’est une manière de mieux vivre.
Le sommeil, on le cherche, on le perd
Bien dormir est essentiel, nous le savons. Mais le sommeil ne se commande pas. Au contraire, plus on veut dormir, ...
L’anxiété, le scénario du pire
Nous sommes intolérants à l’imprévu, c’est inscrit dans notre programme biologique de survie. Face au futur qui en ...
Pour agir, la confiance est essentielle
La confiance en soi est un booster d’action, tandis que son absence est un puissant frein. Sans elle, il est plus ...
Comme le corps, le cerveau s’entretient !
Prendre soin de son cerveau, c’est possible ! Comme un muscle, le cerveau s’entretient et fonctionne mieux quand ...
Vivre l’abondance, un antidote à l’immobilisme
Manque ou abondance, il faut choisir ! Notre cerveau, qui croit œuvrer pour notre bien, influence nos décisions ...
Relâcher le corps pour ouvrir l’esprit
J’ai un corps, donc je pense ! On a tendance à l’oublier, mais notre corps a son mot à dire sur notre façon de ...
Contrôler ses pensées
Agir sur ses pensées pour être plus positif, c’est possible ! Notre vie, c’est avant tout ce qui se passe dans ...
Contrôler ses ruminations
Une des caractéristiques que partagent ceux qui vivent un stress chronique, c’est le trop-plein de ruminations. ...
L’impuissance acquise
L'impuissance acquise mène au burnout. Elle est souvent vécue par ceux qui lient performance et estime de soi.
Le syndrome d’excellence
De nombreux managers et responsables d’entreprises ont le syndrome de l’excellence, un besoin de performer directement lié à l’estime de soi.
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